Denuncia per contingut inadequat

Nous estudis sobre la dieta mediterrània indiquen que millora la memòria

{
}

 TAGS:undefined

Tots sabem que la dieta mediterrània aporta molts beneficis. A més del consum de fruita, oli d'oliva, peix i una mica de carn, aquesta dieta recomana el vi en gran mesura, podent consumir un got al dia.

I ara apareixen noves bondats d'aquesta dieta, ja que un estudi del Centre for Human Psychopharmacology Swinburne University of Technology Melbourne, a Austràlia, demostra que la dieta mediterrània millora la memòria. Es va demostrar que la seva ingesta afecta els processos cognitius de tota mena de persones de tots els països, no només de la regió mediterrània.

Una altra conclusió de l'estudi és que els beneficis en aquest camp de la dieta mediterrània no incideixen només en les persones grans sinó en tots els grups de població. La dieta és bona, doncs, per nens i adults.

Els investigadors creuen que potenciar aquesta dieta és tot un encert, i una de les mesures per acabar amb els problemes de demència. Una cosa molt important donat el progressiu envelliment de la població.

Segons la Fundació Dieta Mediterrània, aquesta dieta «és una valuosa herència cultural que representa molt més que una simple pauta nutricional, rica i saludable», És a dir, que és un estil de vida que es basa en l'equilibri dels aliments i recull receptes, formes de cuinar, celebracions, costums, productes típics i activitats humanes diverses.

La dieta, com hem esmentat anteriorment, es basa en la ingesta moderada de diversos aliments clau, com la fruita, els cereals, verdura, aigua, ous, peix, fruits secs... sempre amb aliments de temporada, i condiments i herbes naturals.

A més d'aquest descobriment relacionat amb la memòria, la dieta mediterrània prevé l'aparició de malalties cardiovasculars, afavoreix la baixada del colesterol dolent, redueix el risc de patir diabetis, etc.

Foto: Matheus Swanson

 TAGS:Somiatruites 2015Somiatruites 2015

Somiatruites 2015

 

 

 TAGS:Casa Vella D'Espiells 2009Casa Vella D'Espiells 2009

Casa Vella D'Espiells 2009

{
}

Deixa el teu comentari Nous estudis sobre la dieta mediterrània indiquen que millora la memòria

Entra a l'Obolog, o crea el teu bloc graits si encara no t'has registrat.

Avatar d'usuari El teu nom