Denuncia per contingut inadequat

Retorn a la feina i estrès... Quins aliments prendre?

{
}

 TAGS:undefined

Amb la tornada a la feina, n'hi ha que tornaran a la rutina i l'estrès. L'acumulació del treball endarrerit farà tornar a aflorar els nervis, de manera que la beguda i l'alimentació han de ser les bases per trobar l'estabilitat que necessitem. Sabies que hi ha determinats aliments que ens ajuden en situacions d'estrès? Coneix quins són.

Verdures verdes

Algunes verdures, essencialment les verdes, ens dotaran de les vitamines que necessitem per estar al dia. Els espinacs, per exemple, fan que pugi el nostre nivell de ferro i no estiguem baixos de defenses. Per combatre l'estrès, van bé les vitamines C, A i B, i alguns minerals com ara el potassi, el magnesi i el fòsfor, que ajuden a reduir les hormones que causen estrès.

Vi

Nombrosos estudis han afirmat que la ingesta d'uns dos gots de vi negre al dia redueixen, en gran mesura, els nervis i ofereixen benestar: el vi és bo per la salut. Comença aquesta nova temporada amb vi, perquè, a més de ser un plaer incomparable, és bo per a la teva salut i el teu cor. Hi sortiràs guanyant!

Cervesa

Cada vegada són més les virtuts que s'atribueixen a la cervesa. Els seus minerals, l'energia que ens dóna, és bona per a la pell... i també ens ajuda a reduir l'estrès. En un estudi de l'Amèrica Llatina, el consum moderat de cervesa entre rosegadors va poder demostrar que els animals s'estressaven molt menys. Així que... posa una mica de cervesa en la teva vida i allunya l'estrès!

Peix blau

El peix blau té molts beneficis per a l'organisme. Això és gràcies als seus àcids grassos omega-3, que augmenten la serotonina, que és l'hormona responsable de regular les hormones de l'estrès i l'adrenalina. Es recomana menjar-ne tres vegades a la setmana.

Xocolata negra

El mateix succeeix amb la xocolata negra, que activa l'hormona de la felicitat i ens fa estar més plens. Si es combina amb vi negre, l'explosió de sabors i beneficis pot ser inesgotable.

Nosaltres, per part nostra, et recomanem dos vins i t'ho posem fàcil perquè no t'estressis ;)

 

 TAGS:Blau 2012Blau 2012

Blau 2012: un vi amb una marcada presència de pebre negre, clau, fruites, especiats, i un record balsàmic en boca que es queda durant una llarga estona.

 

 

 TAGS:Nita 2012Nita 2012

Nita 2012: vi biodinàmic amb una marcada presència de fuita. Fantàstic per menjar amb cuina mediterrània i italiana.

 

 

{
}

Deixa el teu comentari Retorn a la feina i estrès... Quins aliments prendre?

Entra a l'Obolog, o crea el teu bloc graits si encara no t'has registrat.

Avatar d'usuari El teu nom